Slaapproblemen

Heel veel mensen ervaren op dit moment slaapproblemen.
Deze kunnen variëren van niet in slaap kunnen komen, tot midden in de nacht- of juist te vroeg in de ochtend wakker worden.

Slaapproblemen kunnen vele verschillende oorzaken hebben. Mentale, emotionele maar ook fysieke onderliggende oorzaken. Als je eenmaal in een neerwaartse spiraal zit is het lastig om er weer uit te komen.  Dat heeft invloed op je energie, stemming en het geestelijk welbevinden, waardoor het juist moeilijker wordt om de cirkel te doorbreken.

Doordat ik zelf 9 jaar ervaring heb met slaapproblemen heb ik veel inzichten gekregen waar het allemaal mee te maken kan hebben. In mijn zoektocht heb ik een slaapcoach ingeschakeld, ik heb daarbij de juiste hulp gekregen van mijn slaapcoach, Eef Swillens.

Eef is opgeleid slaapcoach én ervaringsdeskundige. Samen hebben we naar de juiste “tools” gezocht die voor mij werkzaam waren. Waar Eef een ondersteuning was op mentaal, emotioneel gebied ben ik zelf aan de slag gegaan met het lichamelijke stuk, namelijk de darmen.

In de darmen worden veel neurotransmitters aangemaakt, o.a. serotonine, gaba en dopamine voor wel 80%.
Serotonine heb je nodig om het slaaphormoon melatonine aan te maken en gaba om tot rust te komen. Wanneer het darmmicrobioom niet op orde is, kan je dus op dat gebied slaapstoornissen ontwikkelen. Maar ook andere hormonale onderliggende problemen kunnen bijdragen aan het “wakker” liggen. Het is interessant om hier achter te komen.

Kort samengevat, het is heel fijn om mentale/emotionele ondersteuning te krijgen als je het even niet ziet zitten en tevens de fysieke oorzaak aan te pakken waardoor normaal slapen weer vanzelfsprekend wordt. Aangezien het bij mij zo goed gewerkt heeft, zou ik dit iedereen willen aanraden die hier mee te maken heeft.

Voor meer informatie en vragen: 0412 613091  of e-mailadres vanlith.marianne@gmail.com

Link van Eef Swillens: https://www.slaaptruste.nl