Groenten en fruit met pesticiden:
Groenten en fruit (met mate) zijn erg belangrijk voor onze gezondheid.
Het is een van de adviezen die mensen krijgen wanneer ze onder behandeling zijn bij mij.
Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk pesticiden en bestrijdingsmiddelen op zitten.
Deze link verwijst je naar de lijst met groenten en fruit waarop veel pesticiden zitten.
Slaapproblemen
Heel veel mensen ervaren op dit moment slaapproblemen.
Deze kunnen variëren van niet in slaap kunnen komen, tot midden in de nacht- of juist te vroeg in de ochtend wakker worden.
Slaapproblemen kunnen vele verschillende oorzaken hebben. Mentale, emotionele maar ook fysieke onderliggende oorzaken.
Als je eenmaal in een neerwaartse spiraal zit is het lastig om er weer uit te komen.
Dat heeft invloed op je energie, stemming en het geestelijk welbevinden, waardoor het juist moeilijker wordt om de cirkel te doorbreken.
Doordat ik zelf 9 jaar ervaring heb met slaapproblemen heb ik veel inzichten gekregen waar het allemaal mee te maken kan hebben en nog belangrijker hoe je er mee om kan gaan.
Het probleem kan op mentaal, emotioneel gebied zitten of het lichamelijke stuk, bijv. de darmen.
In de darmen worden veel neurotransmitters aangemaakt, o.a. serotonine en dopamine voor wel 80%. Serotonine heb je nodig om het slaaphormoon melatonine aan te maken.
Wanneer het darm microbioom niet op orde is, kan je dus op dat gebied slaapstoornissen krijgen.
Maar ook andere onderliggende oorzaken bijv. een hormonale disbalans kunnen bijdragen aan het “wakker” liggen. Het is belangrijk om hier achter te komen.
Kort samengevat, het is heel fijn om mentale/emotionele ondersteuning te krijgen als je het even niet ziet zitten en meteen de fysieke oorzaak aan te pakken waardoor normaal slapen weer vanzelfsprekend wordt.
Voor meer informatie en vragen: 0412 613091 of e-mailadres vanlith.marianne@gmail.com